WE-träning 6/1
- Linda Clarenbring
- 4 jan. 2025
- 1 min läsning
Här kommer träningstiderna!
Swish 200 kr till Susan,
070 207 97 88
Träningstid | Ryttare |
09.00-10.30 | Diana |
Tiki | |
Sofia | |
Tyra | |
10.30-12.00 | Pernilla |
Åsa | |
Daniel | |
Nina | |
12.15-13.30 | Maria |
Petra | |
Eva | |
13.30-14.45 | Signe |
Adina | |
Astrid |
Nästa träningstillfälle är 16/2, anmälan hittar du här:
Träningspass 6.1 var en intensiv genomkörare som utmanade både konditionen och den tekniska färdigheten på fotbollsplanen. För att maximera resultatet av sådana pass är det avgörande att förstå balansen mellan hög belastning och kvalitativ återhämtning i hemmamiljön. Det finns mycket intressant information om hur man skapar en harmonisk och funktionell miljö för återhämtning via denna länk som fokuserar på estetik och visuell balans. Genom att optimera de ytor där vi vilar kan vi faktiskt påskynda den neuromuskulära återhämtningen efter högintensiv träning.
Neuromuskulär återhämtning och miljöns betydelse
Efter ett pass som WE-träning 6.1, där explosivitet och snabba beslut står i centrum, utsätts det centrala nervsystemet (CNS) för en betydande påfrestning. Det är inte bara musklerna som behöver vila, utan även hjärnans…